在福建宁德市体育中心的摔跤训练馆里，运动员们正挥汗如雨地训练着，略显青涩的脸上尽显锲而不舍的刚毅。

　　一旁，年近花甲的辽宁籍主教练苏忠宝耐心地观察着场上的运动员，不时提醒“注意力量，规范动作”，并亲身为运动员做动作示范。在他看来，一个优秀的摔跤手，不仅要有力量、速度、耐力，还得具备灵活性与个人特点。

图为教练为运动员做动作示范。　蕉城区融媒体中心 供图

　　苏忠宝说，备战省运会的重点是突出针对性训练，不同重量级别有各自的训练内容；同时也会研究对手技战术特点，发挥我们队员长处，做到有效的关键训练。

　　对抗性项目，关起门来苦练是首位。运动员在备战期实行封闭式管理，从早上6点20起床，吃饭、上课、训练，直到晚上10点，所有生活都在体校里。

　　摔跤队助理教练彭玉龙说，目前运动员们的备战状态都很不错，但年龄小的孩子因为训练强度的提高有时会出现逆反心理，这很正常。在老队员的带领与教练团的调整下，他们也会及时融入集体训练中，重新找回个人状态。

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　　来自寿宁县16岁的摔跤运动员叶陈浩入队已有4年时间，在2019年省赛上，初出茅庐的他一“摔”夺冠。叶陈浩告诉记者，因为要打今年的省赛和明年的省运会，现在的训练时间增加了；备战中主要针对技术细节方面做功课，争取发挥自己最佳状态。

图为宁德摔跤队队员合影。　蕉城区融媒体中心 供图

　　“我有信心在明年的省运会上拿下冠军。”叶陈浩透露，自己是因为看了哥哥的摔跤比赛才喜欢上这项运动，4年艰苦训练就是为了能像哥哥一样在摔跤的大舞台上大展异彩。

　　据苏忠宝介绍，今年在训运动员有34名，最小的年仅10周岁。为了备战，暑假期间他带领重点队员到云南昆明进行了一次外训，针对性训练运动员技战术和对抗能力。除了将队员特点与比赛规则研究透彻，他还对运动员做心理辅导工作，言传身教怎样在输分的情况下稳住阵脚与对方比拼。

　　“备战训练和平时相比，节奏更快、强度更大，而且要做不间断调整，教他们场上应变的动作，最重要的是让他们适应比赛，增加比赛信心。”苏忠宝说。

　　作为宁德市拳头运动项目，市队区办的宁德摔跤队于2004年在蕉城区成立，成立至今共获得省级、国家级赛事奖牌累计280枚，其中金牌100枚、银牌87枚、铜牌93枚，向国家队、省队培养输送了张健复、苏健、黄雅玲、孙雅珍等一批优秀摔跤运动员。