首页 健康内容详情
博彩平台大全:10.000 bước mỗi ngày mang lại điều gì cho sức khỏe?

博彩平台大全:10.000 bước mỗi ngày mang lại điều gì cho sức khỏe?

分类:健康

标签: # trò chơi Tài Xỉu

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

博彩平台大全www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。博彩平台大全上最新博彩平台登录线路、博彩平台代理网址更新最快。博彩平台大全开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 78.500 người ở Anh từ 40 - 79 tuổi. Mỗi người được đeo máy đo nhịp bước chân ở cổ tay liên tục 24 tiếng trong vòng 7 ngày. Các số liệu được ghi chép và so sánh trong vòng 7 năm. Kết quả nghiên cứu cho thấy đi bộ 10.000 bước/ngày giúp giảm 50% nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ; từ bước thứ 3.800, nguy cơ sa sút trí tuệ đã bắt đầu giảm 25%.

Đi bộ tốc độ nhanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Phương An

,

usdt公开api接口www.trc20.vip)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键出售Usdt。

,

Người tham gia nghiên cứu cũng được chia thành các nhóm khác nhau để đánh giá. Kết quả cho thấy nhóm đi khoảng 80 bước/phút mỗi ngày ít có nguy cơ mắc phải ung thư, bệnh tim và tử vong sớm. Nếu đi bộ với tốc độ nhanh 112 bước/phút trong 30 phút, nguy cơ sa sút trí tuệ sẽ giảm tối đa 62%. Ngoài ra, 30 phút đi bộ với nhịp độ nhanh không nhất thiết phải diễn ra cùng một lúc mà có thể trải dài trong ngày.

“Nghiên cứu chỉ ra tỷ lệ sa sút trí tuệ giảm 62%, tỷ lệ tử vong giảm 80%, tỷ lệ ung thư giảm khoảng 20%. Qua đó cũng cho thấy nên ưu tiên chất lượng của bước chân hơn là số bước”, phó giáo sư Borja del Pozo Cruz thuộc Đại học Nam Đan Mạch (Đan Mạch), đồng tác giả của nghiên cứu, nhận định trên CNN.

Phó giáo sư Borja nhấn mạnh: “Kết quả nghiên cứu khẳng định hoạt động thể chất rất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Nó giúp cơ bắp phát triển, trái tim khỏe hơn và thể chất cũng tốt hơn. Đó chính là những yếu tố giúp mọi người phòng ngừa các bệnh như tim mạch, ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe khác”.

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论